Mindfulness kártyák - 50 tudatos jelenlét gyakorlat

Termékleírás

Mindfulness kártyák - 50 tudatos jelenlét gyakorlata következő webáruházakban kapható, és portálunknak köszönhetően megtudhatja, hogy hol vásárolhatja meg a legolcsóbban.

Az Árukereső.hu-n megvásárolható ajánlataink

Érzelmi fejlesztő játék Mindfulness kártyák - 50 tudatos jelenlét gyakorlat

6 995 Ft

Ugrás a boltba

Teljes Mindfulness kártyák - 50 tudatos jelenlét gyakorlat termékleírás

Mindfulness kártyák - 50 tudatos jelenlét gyakorlat

A tudatos jelenlét, vagy éber figyelem, tudatosság, tiszta tudatosság, éberség, a figyelem irányítása egy adott módon: szándékosan és ítélkezésmentesen a jelen pillanat tapasztalatai felé. A tudatos jelenlét a buddhizmus egyik alapvető gyakorlata.

A Mindfullness kártyákon 50 tudatos jelenlét gyakorlatot találtok, amelyek segítenek:a stresszkezelésben,az érzelemszabályozásban,a rágódás, agyalás leállításában,a tudatosság és az önismeret fejlesztésében,és a mindennapi belső béke megteremtésében.

A mindfulness kártyák öt területet fednek le: - Tudatos cselekvés: megéljük, amit csinálunk, és nem kalandozunk el közben máshová.- Leírás: a megélt tapasztalatokat szavakkal fejezzük ki, hogy érthető legyen magunk és mások számára is.- Megfigyelés: az érzékszervi tudatosságunk használatának módjai, és a fókusz irányítása.Ítélkezésmentes hozzáállás: nem hagyjuk, hogy a belső kritikusunk elnyomja a pozitív érzéseinket.- Reaktivitás-mentesség: érzelmek és gondolatok megfigyelése azonnali reagálás nélkül.

A Mental Focus Mindfulness kártyacsomagot többféle módon lehet használni:- minden nap húzz egy kártyát, és saját élményt szerzel a kártyákon lévő gyakorlatokkal- reggel húzz egy kártyát, és tedd a gyakorlatot a napi fókuszodba- stresszes napokon a megfigyelés kártyák, vagy a reaktivitás-mentesség lapok közül válassz - választhatsz tudatosan egy kártyát a napra

A Mindfulness kártyák alkotója Bagdi Bella, aki többek között pszichológus és mindfulness tanár.

Tartalma:

• 50 db kártya
• használati utasítás, ötletek

A regiojatek.hu webáruházban a Érzelmi fejlesztő játék kategóriából a Mindfulness kártyák - 50 tudatos jelenlét gyakorlat) terméket 6 995 Ft-os áron vásárolhatod meg.

Paraméterek